كيف أتعامل مع ضغوط العمل وتغيرات الجو في الصيف؟

يا جماعة، حاسس بضغط كبير مع بداية ارتفاع درجات الحرارة في الخليج، خاصة مع ضغط الشغل. كيف بتوازنوا بين الشغل وبين تعب الجو؟ هل في طرق معينة بتساعدكم تحافظوا على نشاطكم في هالظروف؟

عادي يا خوي، التكييف هو الصديق الأول. حاول تشرب موية كثير وتقلل الخروج في الظهر، الشغل بيعدي بتركيزك.

أنا بفضل أعمل تمارين خفيفة في البيت عشان أفرغ الطاقة، وأركز على شرب السوائل الطبيعية. لا تضغط على نفسك كثير.

هل فكرت تغير جدول طلعاتك المسائية؟ المساء بالخليج ألطف بكثير، بيساعدك تغير جو وتخفف ضغط الشغل.