كيف أتعامل مع قسوة الشتاء في شمال أوروبا؟

يا جماعة، أول شتاء لي هنا في السويد والجو بدأ يبرد بشكل مخيف. كيف تدبرون أموركم مع قلة الشمس وبرودة الطقس؟ هل عندكم نصائح لملابس مناسبة أو نشاطات تخرجنا من جو الكآبة؟

لازم تشتري ملابس حرارية طبقة أولى، وتأكد من جودة الحذاء المانع للانزلاق.

فيتامين د ضروري جداً، استشر الصيدلي أو الطبيب لأن نقص الشمس يؤثر على المزاج.

حاول تجتمع مع الأصدقاء في أماكن دافئة، لا تعزل نفسك في البيت أبداً.

هل هناك نشاطات رياضية داخلية تنصحون بها؟