كيف أتعامل مع ضغوط العزلة في أشهر الشتاء الأولى في السويد؟

يا جماعة، صار لي شهور قليلة في السويد، ومع اقتراب قصر النهار وبرودة الجو بدأت أشعر بنوع من الكآبة والعزلة. كيف تقضون أوقاتكم في البيت لكسر الروتين؟ وهل هناك أنشطة مجتمعية تنصحون بها؟

طبيعي جداً يا صديقي، حاول تشترك في نوادي رياضية أو مكتبات عامة، الأنشطة الجماعية بتفرق كتير في تحسين المزاج.

نصيحتي لك اهتم بالإضاءة داخل البيت، جرب اللمبات الدافئة، وداوم على لقاء الأصدقاء في كافيهات وسط المدينة بانتظام.