كيف أتعامل مع ضغط الشتاء والوحدة في ألمانيا؟

يا جماعة، أول شتاء لي في ألمانيا والجو كئيب جداً والنهار قصير. أشعر بوحدة شديدة بعيداً عن الأهل، هل من نصائح لتجاوز هذه الفترة؟

حاول تنضم لنوادي الهوايات أو الجمعيات المحلية، الحركة والنشاط مع الناس بتفرق كتير في الحالة النفسية.

فيتامين د ضروري جداً في هذا الوقت، استشر طبيب عام وخذ مكملات، الأجواء صعبة على الكل في البداية.

هل فكرت في البحث عن لقاءات للجالية العربية في مدينتك؟ اللمة والأكل الشعبي بيخففوا كتير من وطأة الغربة.