كيف أتعامل مع قسوة الشتاء في السويد؟

أول شتاء لي هنا، والجو بارد جداً والنهار قصير. كيف يتأقلم الجميع مع هذا النقص في ضوء الشمس؟

عليك بفيتامين د، ضروري جداً في هذه الفترة، استشر صيدلياً.

الإضاءة الدافئة في البيت تساعد كثيراً على تحسين المزاج.

الخروج للمشي في منتصف النهار رغم البرد يمنحك طاقة إيجابية.