كيف أتعامل مع الشعور بالغربة في الشتاء الاسكندنافي؟

الجو صار بارد جداً والنهار قصير بشكل محبط. كيف تقضون وقتكم في البيت لكسر هذا الروتين وتقليل الشعور بالكآبة؟ هل من أنشطة منزلية تنصحون بها؟

نصيحتي هي الإضاءة القوية، تساعد كثيراً في تعديل المزاج.

حاول تعلم مهارة جديدة عبر الإنترنت، الوقت الطويل في المنزل فرصة ممتازة.

هل جربت الانضمام لنوادي القراءة المحلية؟ التواصل الاجتماعي يغير الكثير.

لا تنسَ فيتامين د، الأطباء هنا ينصحون به دائماً في هذا الفصل.