نصائح للتعامل مع تغيرات الطقس والمناخ

الطقس هنا يختلف جذرياً عما اعتدت عليه، مما أثر على نشاطي اليومي. كيف تتأقلمون مع درجات الحرارة أو نقص الشمس في الشتاء؟

تناول فيتامين د بانتظام، استشر الصيدلي عن الجرعات الموصى بها.

السر في الملابس المناسبة، لا تستهن بجودة المعطف الشتوي أبداً.

الرياضة المنزلية تعوض الخمول الناتج عن البرد في الخارج.

هل تستخدم أجهزة الإضاءة الاصطناعية؟ يقال إنها تساعد في تحسين المزاج.