كيفية التعامل مع التوتر خلال فترة انتظار الرد

أعلم أن الانتظار جزء من رحلة المهاجر، لكن كيف تتعاملون نفسياً مع فترات الانتظار الطويلة عند تقديم طلبات لم الشمل؟

ركز على عملك وتعلم اللغة، الانشغال يقلل من القلق.

مارس الرياضة وابتعد عن التفكير المستمر في البريد.

تواصل مع الأصدقاء الذين مروا بنفس التجربة، الحديث يريح القلب.

هل تشغل نفسك بهوايات معينة أثناء الانتظار؟

الصبر مفتاح الفرج، الله يسهل أمورك وأمورنا جميعاً.