كيف تحافظون على ممارسة الرياضة في ظل الجو المتقلب؟

الجو صار بارد ومتقلب وما عاد فينا نركض بالحدائق. كيف تحافظون على لياقتكم بدون ما تصابوا بالملل أو البرد؟ هل تشتركون في نوادي رياضية مغلقة؟

نعم، اشتراك النادي الرياضي هو الحل الوحيد ببلادنا هنا عشان تستمر طول السنة.

أنا أمارس تمارين اليوغا بالبيت، فيه فيديوهات كتير مفيدة ومجانية على الإنترنت.

المشي السريع في المولات الكبيرة خيار جيد وممتع خاصة وقت ذروة الشتاء.